So reinigen Sie Ihre Yogamatte

Drei Reinigungstechniken, um Ihre Yogamatte geruchs- und bakterienfrei zu halten.

Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, Stress abzubauen, indem es Meditation und Entspannung fördert. Es kann jedoch schwierig sein, sich zu entspannen, wenn Ihre Matte bei jeder Bewegung und jeder Pose, die Sie einnehmen, Gerüche verströmt. Glücklicherweise gibt es eine einfache Reinigungslösung. Yogamatten können aus einer Vielzahl von Materialien hergestellt werden, von Hanf und Baumwolle bis hin zu Standard-PVC oder Gummi. Jedes Material kann gereinigt und gereinigt werden'Der Geruch wird in mehreren einfachen Schritten beseitigt.

HINWEIS: Diese Anleitung ist lediglich eine Anleitung mit allgemeinen Reinigungstipps, die mir bei meiner Yogamatte geholfen haben. Wenn Ihrer Yogamatte Reinigungsanweisungen beiliegen, befolgen Sie diese bitte zuerst, da diese speziell für Ihre Yogamatte entwickelt wurden.

Schritt 1: Reinigungsmittel

So reinigen Sie Ihre Yogamatte gründlich und richtig'Ich brauche Folgendes:

-Yoga Matte

-Sprühflasche

-Essig

-Wasser

-Schwamm

-Frottee oder Waschlappen

-Waschmittel

-Mildes Spülmittel

-Teebaumöl (optional)

Schritt 2: Reinigungslösung

Es gibt mehrere Yogamattenreiniger auf dem Markt, die in den meisten Yogastudios oder online zum Verkauf angeboten werden. Sie können es mit nur wenigen Zutaten auch zu Hause selbst zubereiten. 

Geben Sie 1-2 Esslöffel weißen Essig in Ihre Sprühflasche. Mit kaltem Wasser bis zum Rand auffüllen. Ich füge auch gerne ein paar Tropfen Teebaumöl (4-5) hinzu, aber das ist optional. Ersetzen Sie den Deckel durch Ihre Sprühflasche und schütteln Sie sie, um sie zu vermischen. 

In Ihrer Lösung wirkt der weiße Essig antibakteriell, wobei das Wasser seine Stärke verdünnt, um eine Schädigung Ihrer Yogamatte zu vermeiden und den starken Essiggeruch zu reduzieren. Wie oben erwähnt, füge ich auch lieber etwas Teebaumöl hinzu, von dem man annimmt, dass es antimykotische Eigenschaften hat und Ihrem Spray einen frischen Duft verleiht. Ätherisches Lavendelöl könnte das Teebaumöl ersetzen – es hat einen wunderbaren Duft und ist antibakteriell, aber nicht antimykotisch. 

Laut Untersuchungen des NIH gehören Zitronengras-, Eukalyptus-, Pfefferminz- und Orangenöl zu den anderen ätherischen Ölen mit antibakteriellen Eigenschaften. Zu den ätherischen Ölen mit antimykotischen Eigenschaften gehören Geranie, Zitronengras, Citronella, Orange, Palmarosa, Eukalyptus und Pfefferminze. 

Schritt 3: Einfaches Aufsprühen

Diese Reinigungstechnik eignet sich am besten, wenn Sie sie unmittelbar nach Ihrer Yoga-Praxis anwenden, da sie tragbar und schnell ist. Es'Dadurch bleibt Ihre Yogamatte desinfiziert, indem Schweiß und Keime nach dem Gebrauch entfernt werden. 
Nehmen Sie die Reinigungslösung, die Sie benötigen'Sprühen Sie die Lösung, die Sie gerade erstellt haben, großzügig auf Ihre Yogamatte. Wischen Sie Ihre Matte mit einem Frotteehandtuch oder Waschlappen ab. Bei Bedarf erneut aufsprühen und nachwischen. Lassen Sie Ihre Matte vollständig an der Luft trocknen, bevor Sie sie wieder aufrollen. 

Schritt 4: Seife

Manchmal benötigt Ihre Matte eine gründlichere Reinigung als einen einfachen Essignebel. Geben Sie einen Tropfen mildes Spülmittel auf einen Schwamm und befeuchten Sie ihn mit warmem Wasser. Schrubben Sie Ihre Matte mit der weicheren Seite Ihres Schwamms, um die Oberfläche Ihrer Matte nicht zu beschädigen. Nachdem Sie Ihre Matte gründlich eingeseift und gewaschen haben, wischen Sie sie mit einem feuchten Papiertuch oder Waschlappen ab. An der Luft trocknen lassen. 

Diese Technik funktioniert am besten auf PVC- und Gummi-Yogamatten. Tut es nicht'Funktioniert nicht so gut mit Baumwoll- oder Hanfmatten. Sie können es versuchen, aber es ist möglicherweise einfacher, mit dem nächsten Schritt zum Waschen von Baumwoll-/Hanfmatten fortzufahren.

Schritt 5: Vollständiges Eintauchen

Diese Technik eignet sich am besten zum Reinigen von Yogamatten aus Hanf oder Baumwolle, kann aber auch zum Reinigen von PVC- oder Gummimatten verwendet werden. Legen Sie Ihre Yogamatte in Ihre Frontlader-Waschmaschine. Stellen Sie Ihre Maschine auf Einweichen und geben Sie ein mildes Waschmittel wie Woolite hinzu. Waschen Sie es im Schonwaschgang. Sie können Ihre Matte auch einfach einweichen, wenn Sie Angst vor Abnutzung durch den Waschgang haben. 

Du'Sie möchten Ihre Yogamatte an der Luft trocknen und aufhängen, da Trockner normalerweise zu heiß werden und Ihre Yogamatte möglicherweise ruinieren. 

Schritt 6: Atmen Sie tief durch

Ihre Yogamatte ist gereinigt und einsatzbereit! Nehmen Sie es mit zu Ihrer nächsten Yoga-Praxis und atmen Sie tief durch, auch als Kind'S Pose!

Von Kellymarie

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